Chcete zhubnout? Jistě je vám jasné, že před sebou nemáte ten nejlehčí úkol. Pokud to ale chcete zvládnout, musíte se držet několika pravidel. Jaká to jsou?

Hubněte snadno, s úsměvem a hlavně bez zbytečného stresu – Co vám k úspěchu pomůže?

Na rovinu si můžeme říct, že do hubnutí se prostě nechce nikdy nikomu, jenže občas potřebujeme ulehčit tělu a někdy je dokonce nutné shodit pár kilogramů i kvůli zdraví. Ať už hubnete ale z jakéhokoliv důvodu, musíte si to umět v hlavě nejprve uspořádat. Pokud už na začátku si budete říkat, že to nezvládnete, selžete možná ještě dříve, než něco začnete dělat. Není ani rozumné upínat se na diety, ty sice slibují, že zhubnete, ale tělo vám ještě více zhuntují a navíc se kila brzy zase téměř jistě vrátí. Zkuste to tedy jinak, protože z hubnutí můžete mít i radost.

To dáte!

A jak zvládnout dietu Bmikalkulacka? Možná už jste několikrát před tím selhali a dietu jste nedodrželi nebo vás později stihnul problém jménem jo-jo efekt. Je tedy jasné, že se vám do dalšího hubnutí už příliš nechce. Co to ale zkusit tentokrát jinak? No jasně, když něco nevyjde, nesmíme to vzdávat, ale jen to prostě zkusit jinak a u hubnutí se člověk vždy musí hodně obrnit, nejen trpělivostí ale je potřeba také v sobě najít tu chuť a touhu to dokázat. Zásadou číslo jedna jsou reálné cíle, na které opravdu můžete dosáhnout. Nechtějte toho po sobě příliš mnoho, to totiž nedopadá nikdy dobře. Začněte hubnout pomalu, postupně a těšte se z každého deka, co dáte dolů.

Všechno začíná ráno

Hubnout s úsměvem můžete jedině v případě, že nebudete chtít dodržovat žádný striktní dietní program, co si budeme nalhávat, ty většinou stejně nikdo nedodrží až do konce bez toho aniž by hřešil. Takže se spíše zaměřte na to, co můžete udělat, abyste mohli jíst, co vám chutná. A co to je? Musíte zrychlit metabolismus! No a ten se nejlépe dává dohromady ranním cvičením. Když si ráno přivstanete, můžete si zacvičit, tím se nejen proberete, ale také se vám nastartuje metabolismus. A ten když pracuje, tělo spaluje!

A úplně nejlepší, co můžete udělat, je začít hubnout ve dvou. Máte kamarádku nebo partnera, co by do toho šli? Vsaďte se, kdo z vás to vydrží déle nebo se alespoň domluvte na společných krocích, třeba si běžte spolu zaběhat a podobně. Můžete si také porovnávat svůj jídelníček nebo se navzájem hlídat.

Tak schválně, kdo to zvládne lépe a kdo má větší výdrž? Když budete hubnout ve dvou, bude to dvojnásobná radost i legrace!